材料: 一人份/334大卡

1.雞腿肉(200g)        約282大卡
2.蔥  
3.薑  
4.芝麻油/香油         45大卡/匙
5.胡椒粉  
6.醬油           7大卡/匙
7.鹽  

 

做法:

1.汆燙雞肉後,灑上胡椒粉、鹽、醬油(1湯匙就好),醃一下。  

2.蔥薑切段,排在盤底。

3.醃好的雞肉放在蔥薑段上,電鍋裡放上蒸盤,盤子放在蒸盤上,外鍋加半杯水,按下開關。


4.開關跳起來以後,把雞汁倒到小內鍋,加入芝麻油或香油。
 


5.外鍋倒1/4杯水,壓下開關後在還沒跳起來之前把小內鍋放進去加熱(外鍋蓋不要蓋上),等到小內鍋的雞汁開始滾的時候,加入蔥絲,滾個十幾秒起鍋,把蔥油雞汁倒在雞肉上。
 


   

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