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簡單的食材就做出一碗豐盛早餐  

全聯賣的肉都好大一份,小里肌一份就三百多公克
一個人一餐哪吃得完
所以煮完皮蛋瘦肉粥,其他的肉剛好拿來煮芋頭香菇粥
(香菇的使用也是這個道理XD)

材料: (一人份/469大卡)

芋頭100g 130大卡
香菇絲 假裝沒熱量
豬肉絲150g 135大卡
米60g 204大卡
白胡椒粉(適量)               假裝沒熱量
醬油(適量) 假裝沒熱量
鹽(適量) 假裝沒熱量
沒有熱量


做法:

(一)備料:


用小小的水果刀切肉絲切得好累啊~  
1.肉絲: 把小里肌切成條狀,汆燙洗出血水後,加點白胡椒粉、一點點醬油、鹽醃一下。
(調味料別太多搶走芋頭的香氣)

2.將芋頭切成小塊,香菇切成細條

3.白米洗好,加入適量的鹽

材料相見歡  

(二)煮粥:

1.將芋頭、香菇、白米放進內鍋,內鍋水加到可以淹過食材;外鍋加一杯水。
驚!都看不見米了~  

3人份的鍋子太小趕快換成10人份的內鍋  

2.電鍋跳起來以後悶20分鐘,把肉絲倒入,外鍋再加一杯水。
加入肉絲、我個人會把肉絲壓進米湯裡  

3.第二次跳起來以後悶20分鐘,等水收乾;如果覺得水還收的不夠,外鍋加一點點再煮一次然後悶久點。

 悶第二次就可以吃囉  

這鍋粥是明天早餐,可是剛剛才嗑完皮蛋瘦肉粥的我,聞到香氣怎麼又餓了呢? 
早上起床就吃這麼彭派,應該是超開心!  

終於煮完冰箱裡的生鮮品了(擦汗)
是說還有兩顆號稱可以冰很久的大番茄,該煮什麼好?

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    youseenosee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()